728x90 반응형 체한경우1 소화가 안될 경우 소화가 안될 경우에는 몸에 좋지 않은 상태입니다. 소화가 잘 되도록 하려면 다음과 같은 방법들을 시도해 보세요. 자극적인 양념이나 음식을 피하고 소화가 잘되는 음식을 먹으세요12. 저녁은 일찍 먹고 식후에 바로 눕지 말고 적당한 운동을 하세요12. 복부맛사지를 해서 위장과 소대장의 긴장을 풀어 주세요2. 술과 담배를 줄이거나 피하세요. 술과 담배는 위산 분비를 증가시키고 위장관의 기능을 저하시킵니다12. 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하세요. 스트레스와 수면 부족은 호르몬 분비와 신경계에 영향을 주어 소화불량을 악화시킵니다3. 소화가 안될 때 두통이 동반되는 경우에는 혈액 공급이 불균형해지기 때문일 수 있습니다. 음식물을 섭취하면 위장으로 혈액이 집중적으로 공급되어 뇌로 가는 혈액량이 감소할 수 있습.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
